내부피폭 증상은 어떤것이 있을까? - 5가지 증상 알아보기!

   

내부피폭 - 피폭이라는 말이 생소하신 분들이 많으실텐데요 피폭이란 핵전쟁으로 인한 경우 또는 원자력 사고로 인해 방사능이 외부로 노출 되었을때 인체가 그에 노출되어 나타나는 것으로크게 내부피폭과 외부피폭으로 나뉘어집니다.

외부피폭이란 인체 외부가 직접적으로 방사선에 노출되어 발생하는 것을 말하며 내부피폭이란 공기, 식수, 음식물 등에 의해 그들을 섭취하였을 경우 신체 내부에서 피폭 증상이 나타나게 되는 것을 말합니다.

외부피폭보다 내부피폭 증상이 더욱 위험합니다. 내부피폭 증상 경우에는 방사능에 오염된 음식물을 섭취함으로써 발생할 수 있고 신체 내부에서 피폭이 일어나기 때문에 더욱 위험합니다. 그렇다면 내부피폭 증상은 무엇이 있을까요? 알아보도록 합시다.

내부피폭 증상

1. 눈이 침침해지고 어지럽다
2. 생각이 잘 나지 않고 힘이 없다
3. 피로함이 증가하고 무기력증이 있다
4. 급격하게 빨리 암이 발병한다
5. 질병이 더욱 빠르게 번진다

방사능의 경우 암을 쉽게 유발하게 되고 이로 인해 급히 사망에 이를 수 있습니다. 생명에는 지장이 없지만 1년에 허용된 방사능 수치 이상이 계속해서 체내로 흡수될 경우나 임산부의 경우에는 더욱 위험할 수 있습니다. 임산부가 기형아를 낳거나 유산할 수 있기 때문입니다. 그렇다면 이런 내부피폭은 어떻게 예방할 수 있을까요?

내부피폭 증상과는 다르게 외부피폭 증상에 대해서는 어느정도 예방을 할 수 있습니다. 방사능에 노출된 지역에 잠시동안 체류하더라도 마스크를 착용하거나 옷을 갈아입고 우산을
쓰는 등으로 해서 예방할 수 있습니다. 내부피폭 증상은 오염된 식수나 음식물을 섭취하지 않는 것이 최선의 예방책이라 할 수 있습니다.

내부피폭 증상을 예방하거나 치료하기 위해서는 요오드화 칼륨이라는 피폭치료제를 먹게되는데요 대량의 방사선에 피폭된 상황이 아니라면 굳이 섭취할 필요는 없습니다. 혈중 요오드 함량을 증진시킬 수 있는 미역과 다시마 등을 많이 섭취하게 되면 좋습니다.

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남자 안검하수 증상 알아보기!

   

안검하수 - 눈꺼풀이 쳐지거나 시야를 가리게 되는 증상인 안검하수. 안검하수가 있으신 분은 기운이 없어보이기도 하고 졸려 보이기도 합니다. 요즘에는 여성에게만 안검하수가 고민이 아니라 남자에게도 고민입니다.

안검하수는 외모에도 영향을 끼치지만 시야를 가리는 것이 가장 큰 문제입니다. 우리의 윗눈꺼풀에는 눈을 뜨고 감고 할 수 있는 근육이 있는데 이러한 근육이 약해지게 되어 위의 눈꺼풀이 점점 아래로 쳐지게 됩니다. 눈꺼풀 틈새가 좁아진 상태를 안검하수라고 합니다.

그렇다면 안검하수의 원인으로는 무엇이 있을까요? 선천적인 이유와 외상 또는 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 후천성으로 나눌 수 있습니다. 선천성 안검하수는 눈꺼풀 근육의 발달 상태가 좋지 않아 생기는 것입니다. 

후천성 안검하수의 경우에는 눈꺼풀 근육에 손상이 가서 생기는 외상으로 인한 경우 또는 나이가 들어감에 따라 생기는 노인성 눈꺼풀 처짐증이라고 볼 수 있습니다. 성별에 구별없이 여자나 남자 모두에게 발생 할 수 있습니다. 이번에는 안검하수 증상에 대해 알아보도록 합시다.

안검하수 증상

• 항상 졸려보이거나 눈이 작다
• 시야가 가려 눈을 뜰 때 이마를 치켜든다
• 약시가 있다
• 양쪽 눈의 크기가 확연히 차이가 난다
• 외쌍꺼풀이다 
• 정면을 볼 때 턱을 들어 올린다 

 

 

이렇게 안검하수 증상과 원인에 대해 알아보았습니다. 안검하수 치료법으로는 눈매교정술이 있습니다. 그 방법은 윗눈꺼풀 근육을 절제하는 올림근 절제술과 올림근 주름 형성술 입니다. 자신에게 안검하수가 있다면 조기에 수술을 하시는게 시력보호에 도움이 됩니다.

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방귀가 잦으면 배에서 소리가 나요 - 어떤 증상?

   

방귀 - 평소 방귀를 자주 뀌시는 분들을 보면 소화가 잘 되시나 하고 생각이 듭니다. 많은 사람들이 있는 곳에서 방귀가 나오려고 하면 방귀를 참느라 혼이 나기도 합니다. 방귀가 잦아서 걱정이 된다는 분도 많으신데요 방귀가 잦은 이유 중 하나가 바로 과민성대장증후군입니다.

다른 이유로는 음식을 잘못 먹었거나 기름진 음식을 먹었을때 방귀가 잦게 됩니다. 방귀 뿐만 아니라 배에서 꾸르륵 거리는 소리까지 동반하는 경우가 있는데요 이럴땐 참 민망합니다.

과민성대장증후군 증상
설사형 - 배에서 소리가 나고 잔변감이 심하다. 아랫배에 통증이나타나기도 한다.
가스형 - 방귀가 잦으면 배에 불쾌감이 생기고 방귀에서 냄새가 심하다. 변비로 고생하는 경우도 많다.

 

과민성대장증후군 증상을 알아보았는데요 그렇다면 왜 방귀가 잦으면 배에서 소리가 나는걸까요? 이 경우는 과민성대장증후군의 설사형과 가스형이 복합적으로 나타나는 경우입니다. 설사와 변비가 번갈아가며 반복되고 배에 가스가 많이차 통증이나 속이 거북한 증상이 나타납니다. 방귀가 잦으면 배에서 소리가 나요 라는 증상은 어떤 사람에게 잘 나타날까요?

방귀가 잦으면 배에서 소리가 나요

• 성격이 급하신 분
• 사소한 일에도 스트레스를 과도하게 받으시는 분
• 신경이 예민하고 날카로우신 분
• 급하게 식사하시는 분
• 고기를 좋아하시는 분

이렇게 방귀가 잦으면 배에서 소리가 나요라는 증상에 대해 알아보았습니다. 과민성대장증후군은 별다른 합병증은 없지만 배변장애와 정서적 장애를 갖올 수 있으므로 평소 생활습관을 되돌아 보고 좋지 않은 습관을 고칠 필요가 있습니다. 혼자 힘으로 힘드시다면 병원을 찾아 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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머리 이 없애는법 - 머릿니없애는방법은!!

   

머리 이[머릿니] - 사라진 머릿니가 최근 다시 생겨나고 있습니다. 어린이들이게 주로 발견되는 머리 이[머릿니]. 사람 머리 두피에 기생하면서 사는 머리 이[머릿니]는 번식력이 매우 강해 주위 사람에게 전염이 됩니다.

머리 이[머릿니]는 사람의 머리 두피에서 살면서 사람의 피를 빨아먹는 기생곤충입니다. 일생동안 100개 정도의 알을 낳아 번식한다고 하니 번식력이 대단합니다. 성충의 경우는 머리 두피를 떠나도 최대 4일까지 살 수 있으며 알의 경우는 10일까지 생존이 가능합니다.

머리 이[머릿니]의 부화기간은 8일 정도이며 부화가 되고 난뒤 12일 안에 성충으로 자라게 됩니다. 이렇게 번식력이 강한 머리 이[머릿니]없애는방법은 과연 무엇일까요?

머리 이[머릿니]없애는방법

참빗 - 참빗을 이용해 머리를 빗어주면 참빗 사이로 머리 이[머릿니]가 엉겨붙어 나오거나 바닥으로 떨어집니다. 이때 흰종이를 깔고 빗어주면 이가 떨어지는게 잘 보이게 됩니다. 매일 빗어주시는게 좋습니다.
 

머리 자주 감기 - 머리 이[머릿니]가 있으신 분들은 머리를 자주 감으셔야 하고 감고 나서는 드라이기로 꼼꼼하게 잘 말려 주셔야 합니다. 이때 뜨거운 바람으로 말려주시면 열에 의해 이가 죽기도 하므로 찬 바람보다는 뜨거운 바람으로 말려주세요.

 

 

소독 - 머리 이[머릿니]는 두피에서 떨어져도 생존이 가능하므로 머리가 닿는 베개, 침구, 옷, 수건 등을 주기적으로 삶거나 세탁하셔서 머리 이[머릿니]가 생존하지 못하도록하시는게 좋습니다. 

 

 

약이나 전용 샴푸 - 위의 방법으로도 머리 이[머릿니]가 죽지 않는다면 의약품의 도움을 받는 것이 좋습니다. 하지만 서캐(알)는 약으로도 죽지 않기 때문에 빗으로 빗어내 손톱으로 터뜨려 죽이셔야 합니다.

이렇게 머리 이[머릿니] 없애는방법에 대해 알아보았습니다. 참빗을 이용해 제거하실때는 2주 정도 꾸준히 빗어주시는게 좋습니다. 머리 이[머릿니]가 있을 때 머리를 자주 긁는 행동은 좋지 않습니다. 머리에 상처가 난 경우는 병원을 찾아 치료를 받으셔야 합니다.

 

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혈압 낮게 나오는법 4가지!

   

혈압 - 주위에 보면 혈압이 높으신 분들을 꽤 많이 볼 수 있습니다. 그런 분들은 어떻게 하면 혈압을 낮출 수 있을지 많은 고민을 하십니다.

고혈압을 가지고 계신 분들은 갑자기 흥분을해 쇼크를 받게 되면 혈압이 급상승 해서 아주 위험해 질 수 있습니다. 요즘엔 나이와 상관없이 고혈압에 걸리는 것을 볼 수 있습니다. 아마도 우리가 매일 먹는 식습관에 문제가 있어서 그런 것 같습니다. 혈압 낮게 나오는법은 무엇인지 알아보도록 합시다.


혈압 낮게 나오는법 4가지

스트레스 조절 - 평소 혈압이 높으신 분들은 스트레스로 인해 혈압이 급상승 할 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소 스트레스를줄이는 방법을 찾아 해소시키는 것이 중요합니다. 가벼운 산책, 취미생활, 나들이 등을 하셔서 스트레스를 풀어주시는게 좋습니다.

나트륨 조절 - 한국 사람들의 식습관을 보면 대체로 염분 섭취가 많습니다. 고혈압을 앓고 계신 분들은 평소 소금 섭취를 더 많이 하셨기 때문에 혈압이 낮아지지 않습니다. 혈압을 낮추기 위해서는 적절한 염분과 칼륨을 섭취하셔서 혈압이 높아지지 않도록 하셔야 합니다.

운동 - 비만이신 분들에게 고혈압을 많이 발견할 수 있습니다. 혈관에 지방이 과도하게 쌓여있기 때문인데요 적절한 운동을 하는 것은 혈압을 낮추기 위한 필수 요소라 할 수 있습니다. 춥다고 집에만 계시지 마시고 유산소 운동을 하셔서 혈압을 낮추세요.

금연과 금주 - 흡연과 음주는 고혈압이 있으신 분들에게 매우 치명적입니다. 니코틴은 심장박동을 빠르게 하고, 알콜 또한 혈압을 상승시키는 주된 요인입니다. 흡연과 음주를 즐겨하시는 분들은 금연과 금주를 하셔서 혈압을 낮추셔야 합니다.

이렇게 혈압 낮게 나오는법 4가지를 알아보았습니다. 평소 건강한 혈압을 가지기 위해서는 매일 매일 노력이 필요합니다. 운동과 저염식 식단을 기본으로 한다면 혈압을 낮추는 것 뿐만 아니라 몸 전체가 건강해 지는데 도움이 됩니다.

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자궁경부암 초기증상 알아보기!

   

자궁경부암 - 여성들에게 가장 많이 발생하는 암중 하나가 바로 자궁경부암입니다. 여성에게만 있는 자궁은 평소 관심을 많이 가져 주셔야 합니다. 자궁은 체부와 질로 연결되는 경부 부분이 있습니다. 이중 자궁의 목부분에 해당하는 경부에 암세포가 자라게 되는 것을 자궁경부암이라고 합니다.

자궁경부암이 발생하는 원인으로는 근래에 많이 발생하는 HPV라고 불리는 인유두종 바이러스 또는 인면역 결핍 바이러스, 헤르페스 바이러스 등에 의해 발생하는 것입니다.

그중에서도 가장 유력한 바이러스가 바로 인유두종 바이러스입니다. 성관계에 의해 감염되는 경우가 많으며 위생상태를 주 원인입니다. 이번에는 자궁경부암 초기증상에 대해 알아보도록 합시다.

자궁경부암 초기증상
질 분비물 증가 - 자궁경부암 초기증상 중 하나인 질분비물 증가의 경우가 있습니다. 암덩어리가 2차적으로 감염 됐거나 암덩어리 자체에서 괴사가 발생해 악취가 나는 분비물이 생겨 질 분비물이 증가하는 현상으로 이어집니다.

질 출혈 - 자궁경부암에서 가장 흔히 나타나는 증상으로 암세포 종괴를 형성하면서 영양을 공급하는 혈관분포가 많아지고 여기서 출혈이 발생하게 됩니다. 이런 비정상적인 출혈은 생리기간이 아님에도 출혈이 있는 것으로 이것이 불규칙적으로 나타난다면 자궁경부암을 의심해 보셔야 합니다. 특히 질 출혈은 성관계 이후나 심한 운동을 했을 때, 질세척 이후, 대변을 볼 때 많이 나타납니다.

통증 - 자궁경부암이 이미 많이 진행된 상황이라면 요통, 골반통이 나타날 수 있습니다. 주위 장기들로 침윤하게 되면서 요관이 폐쇄 되는데요 신장이 부어 허리가 아프거나 골반 좌골신경에 침범이 되어 하지방사통이 있을 수 있습니다. 방광이나 직장으로 전이 되면 배뇨곤란과 혈뇨, 변비, 직장출혈 등의 증상이 있습니다.

이렇게 자궁경부암 초기증상에 대해 알아보았습니다. 자신의 건강을 위해서라면 초기증상을 잘 알아두시고 주기적으로 정기 검진을 받는 것이 좋습니다. 

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허벅지살빼는 최고의 방법은 무엇일까?

   

허벅지살 - 많은 여성분들중 허리는 가늘어도 허벅지가 굵어서 고민이신 분들이 많습니다. 허벅지가 가늘어야 다리 라인도 이쁘고, 치마를 입었을 때에도 자신감을 가질 수 있습니다. 수영복이나 청바지를 입을때에도 허벅지가 가늘어야 이뻐보입니다.

허벅지는 다른 부위에 비해서 살빼기가 쉽지 않습니다. 다이어트나 단식 등 많은 방법들을 이용해 살을 빼려고 시도하지만 제대로 성공한 사람은 극히 드뭅니다. 이제부터 허벅지살빼는 최고의 방법을 알아보도록 합시다.

허벅지살빼는 최고의 방법
보정속옷 - 운동하기가 힘든 분이나 귀찮으신 분들에게는 보정속옷 만한것이 없습니다. 보정속옷을 입으면 날씬한 라인을 만들어주기 때문에 보기 싫은 부분을 가려줍니다.

영양 섭취 - 여러가지 운동을 하는 것이 허벅지살 빼는데 중요한 부분이긴 하지만 영양 섭취가 제대로 안되면 효과를 보기가 힘듭니다. 우리 몸의 특정 부위만 골라 살을 빼는것은 불가능 하므로 양질의 단백질, 야채, 과일, 전곡류 등의 건강한 음식을 먹는 것은 허벅지를 날씬하게 하고 줄어들게 해줍니다.

하체운동 - 런지, 스쿼트 같은 운동은 하체를 강화함과 동시에 날씬한 허벅지를 만들기 위한 가장 효과적 운동입니다. 스쿼트는 허벅지, 엉덩이, 대퇴사두근군, 둔근, 오금줄을 훈련시킵니다. 런지는 둔근, 대퇴사두근군, 오금줄을 강하게 해줍니다.
심장강화운동 - 규칙적인 심장강화운동은 칼로리를 많이 태울 수 있게 해주기 때문에 체중감량과 날씬한 몸매, 날씬한 허벅지를 만들 수 있습니다. 런지, 스쿼트로 하체 근육을 만들어주고 유산소 운동을 병행해 몸의 전반적 체지방을 태워주시면 좋습니다.

안티 셀룰라이트 크림 - 허벅지의 셀룰라이트를 개선해주는 크림들을 영양 섭취, 운동과 병행하면서 지속적으로 발라주시면 셀룰라이트와 움푹 들어간 곳을 평평하게 하는데 매우 효과가 있습니다.

이렇게 허벅지살빼는최고의 방법들을 알아보았스니다. 올바른 식단과 운동을 통해 날씬한 허벅지를 만들어 보세요. 무엇이든 노력이 없으면 댓가도 없는 법입니다. 너무 보정속옷에만 의존하지 마시고 지금부터라도 날씬하고 건강한 몸을 위해 노력하세요!

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장티푸스 증상은 무엇?

   

장티푸스 - 살모넬라 타이피균에 의해 감염되어 발생하는 장티푸스. 감염성 질환중 하나로 특히 면역력이 약한 어린 아이 또는 젊은층에서 발생합니다. 장티푸스가 나타나는 원인은 살모넬라 타이피균 보균자 또는 환자의 배설물에 오염된 물이나 음식을 섭취하게 되면 발병할 수 있습니다.

 또한 보균자가 조리한 음식을 섭취하는 경우에도 음식에 균이 묻어나 발병할 수 있습니다. 그래서 특히 식당 같은 곳에서 조리사의 경우 장티푸스 보균자인지 아닌지를 검열 합니다.

장티푸스 보균자의 배설물에 오염된 물에서 서식한 어패류나 갑각류, 보균자 배설물을 거름으로 사용해 자란 과일이나 채소 등을 섭취해도 감염이 나타납니다. 살모넬라 타이피균을 다량 섭취하였을 때 발병하며 잠복기간이 최대 2달 가량이나 된다고 합니다. 그렇다면 장티푸스 증상은 어떤 것이 있는지 알아봅시다.

장티푸스 증상

1. 발병 초기에는 감기 몸살 증상과 유사한 고열, 투통, 오한 등의 증상이 나타납니다.
2. 설사, 변비 증세가 나타나고 고열의 경우는 몇 주 안에 호전되기도 합니다.
3. 진행된 후에는 가슴 부위에 붉은 반점 또는 극심한 복통이 나타나고, 장염 증상이 발생할 수도 있습니다.

 

 

장티푸스 증상은 특징을 보면 처음 발병시 열이 없는 경우도 있고, 복통은 환자 일부에서만나타나기도 합니다. 고열은 4주 안에 자연적으로 호전되기도 하지만 이를 치료하지 않으면 장천공, 장출혈, 뇌혈전증과 같은 합병증이 나타날 수 있습니다. 일부 심한 환자의 경우 사망할 수도 있습니다.

또한 장티푸스 증상을 치료하지 않으면 영구보균자가 될 수 있습니다. 평소 장티푸스를 예방하기 위해서는 개인 위생 관리가 필수입니다. 비위생적 음식, 음료수 등은 삼가시고 집안 위생에도 신경쓰셔야 합니다.

이렇게 장티푸스 증상에 대해 알아보았습니다. 식당에서 음식을 먹고 위와 같은 증상이 나타나면 장티푸스가 아닌지 의심해 보시고 병원에서 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다. 장티푸스는 대부분 치료를 하면 완치가 가능하기 때문에 전문의와 상담을 받고 치료하시는게 좋습니다.

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파상풍 초기증상 알아보기!

   

파상풍 - 우리는 태어날때 파상풍 예방주사를 맞습니다. 많은 사람들은 파상풍 주사는 한 번 맞으면 면역력이 생겨 평생 예방이 된다고 생각하시는데요 파상풍 면역은 10년 정도라고 합니다. 10년마다 다시 파상풍 주사를 맞아야 파상풍 예방이 되는 것입니다.

파상풍이란 우리 몸에 상처가 생겼을 때 그곳으로 파상풍 균인 혐기성 그람 양성 간균 클로스트리듐에 감염되어 발생하게 됩니다. 그 균에 의해 생성되는 독소가 우리 몸의 신경에 이상반응을 발생시킵니다.

그래서 근육 경련, 호흡마비 등의 증상을 발생시키는 질환이라고 합니다. 보통 많은 사람들은 녹이 슨 쇠에 찔리거나 다쳤을때 파상풍이 발생한다고 알고 계시지만 아닙니다. 파상풍을 일으키는 원인으로는 파상풍 균이 우리 몸에 감염되어 나타나게 되는데 이 균은 흙이나 동물, 사람의 대변에서도 발견됩니다.

또한 화상을 입었을때와 비위생적 수술을 통해서도 균에 감염될 수 있고 동물에게 물려서도 위험할 수 있습니다. 이런 오염균이 피부의 상처 안으로 들어가게 되어 감염되게 되는데 동물에게 물리거나 녹슨 못에 찔리는 등 곤충에게 쏘였을 때 등의 다양한 이유로 나타납니다.

파상풍 초기증상이 나타나기까지는 24시간에서 1달 정도의 잠복기를 거친 후 나타나게 됩니다. 잠복기가 짧을수록 좋지 않은데요 파상풍 초기증상은 어떤 것이 있는지, 또 초기증상 이후의 증상은 어떤것이 있는지 알아보도록 합시다.

파상풍 초기증상

1. 감기 몸살과 비슷한 증세들이 나타납니다.
2. 미열, 두통, 오한 등의 증상이 복합적으로 나타납니다.
3. 근육통, 근육이 뻣뻣해지는 근육 경직이 나타나면서 전신 통증을 호소합니다.
4. 턱근육 수축 경련이 나타납니다.

파상풍 초기증상 이후 증상

1. 입이 벌어지지 않습니다.
2. 음식을 삼키지 못합니다.
3. 몸이 활처럼 휘는 증상이 나타납니다.
4. 안면경련이 나타나고 입이 비뚤어집니다.
5. 사소한 자극에도 경련이 일어납니다.
6. 호흡곤란 증상이 나타납니다.
7. 표정이 경련으로 인해 웃는 듯한 표정을 띄게 됩니다.

이렇게 파상풍 초기증상에 대해 알아보았습니다. 파상풍은 예방접종이 필수입니다. 10년 주기로 파상풍 예방주사를 맞으시는게 좋습니다. 또한 파상풍 증상이 중 호흡곤란 증상이 나타나면 중환자실 치료가 필요합니다. 

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기침멈추는방법 7가지!

   

기침 - 요즘엔 무슨 이유에서든 감기에 걸리는 사람들이 늘어나고 있는 것 같습니다. 감기에 걸리면 콧물, 가래, 목의 통증, 열, 그리고 기침을 하게 됩니다. 기침이 한 번 하기 시작하면 멈추는게 상당히 어렵습니다. 연속적인 기침은 괴롭기까지 합니다.

기침을 통해 다른 사람에게도 바이러스가 전염될 수 있기 때문에 기침을 빨리 멈추는 것이 좋습니다. 하지만 약을 먹어도 기침이 잘 낫지 않는다면 기침을 유발하는 환경에 있지는 않은지 잘 살펴보셔야 합니다.

기침멈추는방법
1. 수분섭취 - 기침이 오래갈때는 물을 많이 마셔주는 것이 가장 좋습니다. 물을 마시면 몸 속 노폐물이 밖으로 배출되고 면역력이 강화되어 기침도 완화됩니다. 기침이 날 때는 따뜻한 물을 자주 마셔주면 좋은데요 목을 진정시켜 주고 목이 건조하지 않게 해줍니다.
2. 감기에 좋은 차 마시기 - 기침에는 물을 드시는게 좋지만 물만 드시기 힘드신 경우는 감기에 좋은 차를 드시면 좋습니다. 비타민C가 풍부한 레몬차, 유자차, 생강차 등을 마셔주면 좋습니다. 목의 통증에는 생강, 배, 꿀을 섞어 마셔주면 통증완화에 도움이 됩니다. 

3. 감기에 좋은 음식 섭취 - 제철 과일을 드시면 면역력 강화와 피로회복에 도움이 됩니다. 배는 몸에 열을 낮춰주어 감기로 인한 오한, 열, 기침으로 인한 목통증도 완화시켜줍니다.
4. 냉방기 틀지 않기 - 여름에도 감기에 걸리는 이유는 바로 온도차 때문입니다. 냉방병도 가져올 수 있기 때문에 실내와 실외 온도차는 5도 정도가 적당합니다. 

5. 실내 공기와 습도 - 실내 공기가 좋지 않으면 기침이 더욱 심히집니다. 그렇기에 환기를 자주 시켜 쾌적한 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다. 실내 습도가 너무 낮아도 목이 건조해져 기침이 심해지므로 적정 습도를 유지해 주시는 것도 좋습니다.

6. 면역력 증진시키기 - 면역력 저하의 원인은 스트레스, 피로누적, 과로 등이 있습니다. 평소 많은 스트레스를 받지 않도록 하시고 피로는 그날 그날 풀어 주시는게 좋습니다.
7. 충분한 휴식과 수면 - 충분한 휴식과 수면을 취하면 몸의 면역력도 증진되므로  기침을 멈추는데도 도움이 됩니다.

기침멈추는방법에 대해 알아보았는데요 위의 방법을 통해서도 기침이 멈추지 않는다면 병원에 가시는게 좋습니다. 민간요법에 의존하기 보다 전문의의 진료를 받으시는게 증상을 악화시키지 않는데 도움이 됩니다. 기침은 감기에 의한 원인도 있지만 다른 원인도 있을 수 있으므로 방치하시지 않는 것이 좋습니다.

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