녹내장에 좋은 음식 6가지 - 녹내장 초기증상 알아보기!

   

녹내장 - 노화가 진행됨에 따라 발생하는 퇴행성 눈질환으로 녹내장을 꼽을 수 있습니다. 녹내장은 남성보다 여성에게 나타나기 쉬운데요 오랫동안 방치하면 실명까지 이르게 됩니다. 녹내장은 초기증상을 알 수 없어 더욱 무서운 질환입니다.

소리없이 다가와 실명까지 하게 만듭니다. 녹내장을 예방하려면 초기증상은 무엇인지를 알아두셔야 합니다. 오늘은 녹내장에 좋은 음식 6가지와 녹내장 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

녹내장 초기증상
녹내장의 대표적인 증상은 바로 시야가 점점 좁아지는 것입니다. 처음에는 천천히 진행되어 환자 본인이 시야가 좁아지는 것을 알아차리기 힘듭니다. 하지만 진행이 오래된 다음에는 이미 상태가 많이 악화되어 있어 치료가 어렵습니다. 보통 안압 상승으로 인해 두통을 호소하시는 분들이 많고 안구에 통증을 느끼시는 분들도 있습니다. 그럼 녹내장에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 녹내장에 좋은 음식 6가지를 알아보도록 하겠습니다.

녹내장에 좋은 음식 6가지
시금치 - 시금치는 녹색 채소 중 루테인 함량이 가장 높습니다. 루테인은 자외선의 청색광을 흡수해 각막과 망막에 손상을 주는 활성산소를 제거해줘서 녹내장 에방에 많은 도움이 됩니다. 시금치를 평소에 자주 드셔주시는게 녹내장을 예방하는데 도움이 됩니다.
감자 - 평소 눈의 피로를 자주 느끼시는 분들이 많으신데요 감자는 눈의 긴장을 풀어주고 녹내장에도 좋은 효능과 예방을 하는데 도움이 됩니다.

블루베리 - 풍부한 안토시아닌 성분이 시야를 넓혀주고 안구의 예민성을 낮춰주는 작용을 해서 눈의 뻑뻑함과 피로에서 오는 안구 건조증, 야맹증에도 좋습니다. 물론 녹내장 예방에도 아주 탁월합니다.
결명자 - 눈이 맑아지는 결명자는 맛은 떨떠름하지만 간을 튼튼하게 해주고 눈의 피로가 회복됩니다. 또한 눈에 좋은 비타민 A,C, 카로틴, 폴리페놀 등이 풍부해 눈건강에 좋습니다.

토마토 - 라이코펜 성분과 비타민C가 풍부한 토마토는 노화를 억제하고 시신경의 손상을 막아주는 역할을 합니다. 시야가 좋아지는 녹내장을 예방하는데 좋습니다.
달걀 노른자 - 달걀 노른자에는 비타민A가 풍부하고 안구 자체를 구성하는 영양소가 들어 있어 녹내장을 예방하는데 아주 좋은 음식입니다.

이렇게 녹내장에 좋은 음식 6가지와 녹내장 초기증상에 대해 알아보았습니다. 녹내장은 초기에 별다른 증상이 없어 알 수 없지만 관심을 가지고 관찰하면 미리 예방할 수 있습니다. 녹내장을 치료 하실 때 녹내장에 좋은 음식을 챙겨드시면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 평소에도 녹내장에 좋은 음식을 꾸준히 드셔서 눈 건강을 챙기세요.