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2014년 1월 14일 화요일

기침이 심할때 기관지천식을 의심하세요!






   
기관지천식 - 겨울철이 되면 기침을 하시는 분들을 많이 보게 됩니다. 감기에 걸려 기침을 하시는 분들도 있지만 다른 이유로 인해 기침을 하시는 분들이 있습니다. 기침이 심할때는 기관지천식을 의심해 볼 수 있습니다. 기관지천식은 여러 원인으로 발생할 수 있는데요 기관지천식에 대해 자세히 알아보도록 합시다.

천식이란 폐 속에 있는 기관지가 아주 예민해진 상태를 말합니다. 때때로 기관지가 좁아져 숨이 차며 가랑가랑 거리는 숨소리가 들립니다.


그와 동시에 기침을 심하게 하는 증상입니다. 기관지의 알레르기 염증 반응 때문에 발생하는 알레르기 질환인데요 이런 증상들은 반복적, 발작적으로 나타납니다. 공기가 흐르는 길인 기관지의 염증으로 인해 기관지 점막이 부어 오르고 기관지 근육이 경련을 일으켜 기관지가 막히고 숨이 차게 됩니다.


기관지천식 원인
기관지천식은 유전적, 환경적, 가족력으로 인해 나타납니다. 보통 기침이 심할때 검사를 해보면 알레르기에 민감한 체질인 경우가 많습니다. 기관지천식을 오랫동안 방치하면 천식으로 진행되어 치료가 더욱 힘들어 집니다. 천식을 유발하게 하는 알레르기 종류로는 집먼지 진드기, 꽃가루, 바퀴벌레, 식품, 동물 털, 비듬, 약물 등이 있습니다. 대표적인 악화요인을 들자면 감기, 담배 연기, 실내와 대기오염, 식품 첨가제, 기후 변화, 황사, 미세먼지, 스트레스 등이 있습니다.


기관지천식 증상
1. 호흡곤란 증상이 있다
2. 천명(쌕쌕거리는 거친 숨소리)이 나타난다
3. 마른 기침을 한다
4. 가슴을 조이는 듯한 느낌이 든다
5. 몸에 조금만 무리가 가도 호흡이 가쁘다
6. 목에 가래가 걸려 있는 듯한 느낌이 든다


이렇게 기침이 심할때 기관지천식 의심해야 하는 이유에 대해서 알아보았습니다. 기관지천식이 있으신 분들은 평소 청결에 신경을 쓰시고 손을 자주 씻는 것이 좋습니다. 갑작스런 온도 변화는 천식 발작을 일으키므로 겨울철 외출시 마스크와 목도리 등으로 온도 변화가 심하게 나지 않게 주의하셔야 합니다. 기관지천식은 근본적으로 면역과민방응 때문에 일어나는 것이기 때문에 예민한 기관지에 대해서 개선하는 방법이 중요합니다.


2013년 11월 20일 수요일

기침멈추는방법 7가지!






   
기침 - 요즘엔 무슨 이유에서든 감기에 걸리는 사람들이 늘어나고 있는 것 같습니다. 감기에 걸리면 콧물, 가래, 목의 통증, 열, 그리고 기침을 하게 됩니다. 기침이 한 번 하기 시작하면 멈추는게 상당히 어렵습니다. 연속적인 기침은 괴롭기까지 합니다.

기침을 통해 다른 사람에게도 바이러스가 전염될 수 있기 때문에 기침을 빨리 멈추는 것이 좋습니다. 하지만 약을 먹어도 기침이 잘 낫지 않는다면 기침을 유발하는 환경에 있지는 않은지 잘 살펴보셔야 합니다.


기침멈추는방법
1. 수분섭취 - 기침이 오래갈때는 물을 많이 마셔주는 것이 가장 좋습니다. 물을 마시면 몸 속 노폐물이 밖으로 배출되고 면역력이 강화되어 기침도 완화됩니다. 기침이 날 때는 따뜻한 물을 자주 마셔주면 좋은데요 목을 진정시켜 주고 목이 건조하지 않게 해줍니다.
2. 감기에 좋은 차 마시기 - 기침에는 물을 드시는게 좋지만 물만 드시기 힘드신 경우는 감기에 좋은 차를 드시면 좋습니다. 비타민C가 풍부한 레몬차, 유자차, 생강차 등을 마셔주면 좋습니다. 목의 통증에는 생강, 배, 꿀을 섞어 마셔주면 통증완화에 도움이 됩니다. 



3. 감기에 좋은 음식 섭취 - 제철 과일을 드시면 면역력 강화피로회복에 도움이 됩니다. 배는 몸에 열을 낮춰주어 감기로 인한 오한, 열, 기침으로 인한 목통증도 완화시켜줍니다.
4. 냉방기 틀지 않기 - 여름에도 감기에 걸리는 이유는 바로 온도차 때문입니다. 냉방병도 가져올 수 있기 때문에 실내와 실외 온도차는 5도 정도가 적당합니다. 
5. 실내 공기와 습도 - 실내 공기가 좋지 않으면 기침이 더욱 심히집니다. 그렇기에 환기를 자주 시켜 쾌적한 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다. 실내 습도가 너무 낮아도 목이 건조해져 기침이 심해지므로 적정 습도를 유지해 주시는 것도 좋습니다.
6. 면역력 증진시키기 - 면역력 저하의 원인은 스트레스, 피로누적, 과로 등이 있습니다. 평소 많은 스트레스를 받지 않도록 하시고 피로는 그날 그날 풀어 주시는게 좋습니다.
7. 충분한 휴식과 수면 - 충분한 휴식과 수면을 취하면 몸의 면역력도 증진되므로  기침을 멈추는데도 도움이 됩니다.




기침멈추는방법에 대해 알아보았는데요 위의 방법을 통해서도 기침이 멈추지 않는다면 병원에 가시는게 좋습니다. 민간요법에 의존하기 보다 전문의의 진료를 받으시는게 증상을 악화시키지 않는데 도움이 됩니다. 기침은 감기에 의한 원인도 있지만 다른 원인도 있을 수 있으므로 방치하시지 않는 것이 좋습니다.