보통 민간 요법으로는 호박즙을 먹거나 차가운 얼음찜질을 하면 붓기가 빠진다고들 하는데요, 과연 얼마나 효과가 있을까요? 하루 종일 서서 일하시는 분들은 특히 다리가 많이 부어 있는걸 볼 수 있습니다.
다리붓기빨리빼는법
오늘은 붓기빨리빼는법 중에서도 다리붓기빨리빼는법을 알아보도록 하겠습니다. 다리붓기 빨리 빼는법 첫번째는 스트레칭으로 다리붓기를 빼주는 방법입니다. 왠 스트레칭이냐 하시겠지만 바닥에 누워 다리를 벽에 대고 올려줍니다. 그리고 엉덩이도 벽에 붙여 'ㄴ'자 모양이 되도록 만들어 주면 다리가 당기는 듯한 느낌이 듭니다. 그 상태에서 발몰을 돌려주면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
다리붓기빨리빼는법 두번째는 따뜻한 물에 족욕하는 것입니다. 따뜻한 물에 발을 담구게 되면 혈액순환이 잘되고 스트레스도 날아가며 다리붓기도 빨리 빠지게 됩니다. 족욕 뿐 아니라 반신욕도 같은 효과를 보실 수 있으니 퇴근 후나 집에 계실때 족욕이나 반신욕을 해보도록 권해드립니다.
다리붓기빨리빼는법 세번째는 베게나 쿠션을 이용하는 것입니다. 다리를 심장보다 높이 들어올려 붓기를 빼는 방법인데요 많이 알려져 있는 방법이라 쉽게 하실 수 있습니다. 오래 서 계신 분이나 않아 있으신 분들은 다리의 혈액 순한이 잘 안되기때문에 자기 전 다리를 심장보다 높이 올려 혈액순환이 잘 되게 해주면 다리의 붓기 뿐만 아니라 피로까지 풀리게 됩니다.
이밖에도 눈의 붓기빨리빼는법으로는 냉찜질, 온찜질이 있습니다. 냉찜질은 숟가락을 냉동실에 넣어 뒀다가 차가워지면 눈에 대고 찜질을 하시면 붓기가 빨리 빠지게 됩니다. 온찜질은 따뜻한 수건과 물에 얼굴을 담구고 있는 방법으로 얼굴 붓기빼는데 좋습니다.
이렇게 붓기빨리빼는법을 알아보았는데요 붓기를 빼는 방법도 중요하지만 붓기가 안생기게 하는게 더 중요하겠지요. 되도록이면 야식은 피하시고 소금기가 많은 음식도 자제하시는게 좋습니다. 이렇게 했는데도 붓기가 생기거나 이상하게 저리는 현상까지 동반된다면 병원을 찾아가시는게 좋습니다. 다른 증상으로 붓기가 오기도 하니까요.
오늘은 붓기빨리빼는법 중에서도 다리붓기빨리빼는법을 알아보도록 하겠습니다. 다리붓기 빨리 빼는법 첫번째는 스트레칭으로 다리붓기를 빼주는 방법입니다. 왠 스트레칭이냐 하시겠지만 바닥에 누워 다리를 벽에 대고 올려줍니다. 그리고 엉덩이도 벽에 붙여 'ㄴ'자 모양이 되도록 만들어 주면 다리가 당기는 듯한 느낌이 듭니다. 그 상태에서 발몰을 돌려주면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
다리붓기빨리빼는법 두번째는 따뜻한 물에 족욕하는 것입니다. 따뜻한 물에 발을 담구게 되면 혈액순환이 잘되고 스트레스도 날아가며 다리붓기도 빨리 빠지게 됩니다. 족욕 뿐 아니라 반신욕도 같은 효과를 보실 수 있으니 퇴근 후나 집에 계실때 족욕이나 반신욕을 해보도록 권해드립니다.
다리붓기빨리빼는법 세번째는 베게나 쿠션을 이용하는 것입니다. 다리를 심장보다 높이 들어올려 붓기를 빼는 방법인데요 많이 알려져 있는 방법이라 쉽게 하실 수 있습니다. 오래 서 계신 분이나 않아 있으신 분들은 다리의 혈액 순한이 잘 안되기때문에 자기 전 다리를 심장보다 높이 올려 혈액순환이 잘 되게 해주면 다리의 붓기 뿐만 아니라 피로까지 풀리게 됩니다.
이밖에도 눈의 붓기빨리빼는법으로는 냉찜질, 온찜질이 있습니다. 냉찜질은 숟가락을 냉동실에 넣어 뒀다가 차가워지면 눈에 대고 찜질을 하시면 붓기가 빨리 빠지게 됩니다. 온찜질은 따뜻한 수건과 물에 얼굴을 담구고 있는 방법으로 얼굴 붓기빼는데 좋습니다.
이렇게 붓기빨리빼는법을 알아보았는데요 붓기를 빼는 방법도 중요하지만 붓기가 안생기게 하는게 더 중요하겠지요. 되도록이면 야식은 피하시고 소금기가 많은 음식도 자제하시는게 좋습니다. 이렇게 했는데도 붓기가 생기거나 이상하게 저리는 현상까지 동반된다면 병원을 찾아가시는게 좋습니다. 다른 증상으로 붓기가 오기도 하니까요.
