시선공포증테스트 해보기!

   

시선공포증 - 시선공포증이라고 들어보신적이 있으신가요? 시선공포증이란 무엇일까요? 많은 공포증이 있지만 시선공포증은 사람의 시선을 잘 쳐다보지 못하거나 과민하게 의식하고 반응하는 증후군입니다.
 시선공포증은 말 그대로 타인의 시선을 느끼게 되면 공포심을 느끼고 긴장과 불안, 초조, 두려움과 같은 감정을 느끼는 증상입니다. 또는 타인의 시선에 대해 과민반응을 하거나 신경질적으로 변하는 증상을 말하기도 합니다. 먼저 시선공포증의 종류에 대해 알아봅시다.

시선공포증 종류
정시 - 타인의 눈을 정방향에서 똑바로 쳐다보지 못하는 증상
색시 - 자신의 시선이 어떠한 특정 부위로 계속 쏠리는 증상
횡시 - 옆이나 주위의 시선을 의식하거나 자신의 시선이 계속 옆으로 쏠리는 증상
시선공포증에는 위와 같은 종류들이 있습니다. 이번에는 시선공포증 자가진단을 해보도록 하겠습니다.
 

시선공포증 자가진단

• 자신에게 시선이 주목되면 긴장과 공포를 느낀다
• 시선을 마주치는 것이 두려워 사회생활이 힘들다
• 자신의 불안감을 남이 눈치챌까 걱정된다
• 길을 걸을 때 바닥만 보고 걷는다

위와 같은 경우 시선공포증을 의심해 볼 수 있습니다. 시선공포증은 마음의 병입니다. 마음을 고쳐먹고 바라보면 자신감이 생길 수 있습니다. 요즘엔 공포증을 겪는 사람들이 함께 모여 치료프로그램을 진행하고 동호회 같은 모임을 형성해 서로의 고민을 털어놓고 극복하려고 노력합니다. 시선공포증테스트를 해보도록 하겠습니다. 아래의 사진을 보세요.

위의 사진을 30초 이상 보고 있기 힘드시다면 시선공포증을 의심해 볼 수 있습니다. 시선공포증의 치료법으로는 극복해 내려는 의지와 사람들이 많은 곳에서의 활동, 취미생활이 도움이 됩니다. 시선공포증이 심할 경우는 전문의와 상담 후 치료를 하시는 것 좋습니다. 모든 것은 마음먹기 달렸습니다. 공포증도 마찬가지 입니다. 자신의 마음만 올바로 먹으면 공포증도 충분히 극복해 낼 수 있습니다.

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녹내장에 좋은 음식 6가지 - 녹내장 초기증상 알아보기!

   

녹내장 - 노화가 진행됨에 따라 발생하는 퇴행성 눈질환으로 녹내장을 꼽을 수 있습니다. 녹내장은 남성보다 여성에게 나타나기 쉬운데요 오랫동안 방치하면 실명까지 이르게 됩니다. 녹내장은 초기증상을 알 수 없어 더욱 무서운 질환입니다.

소리없이 다가와 실명까지 하게 만듭니다. 녹내장을 예방하려면 초기증상은 무엇인지를 알아두셔야 합니다. 오늘은 녹내장에 좋은 음식 6가지와 녹내장 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

녹내장 초기증상
녹내장의 대표적인 증상은 바로 시야가 점점 좁아지는 것입니다. 처음에는 천천히 진행되어 환자 본인이 시야가 좁아지는 것을 알아차리기 힘듭니다. 하지만 진행이 오래된 다음에는 이미 상태가 많이 악화되어 있어 치료가 어렵습니다. 보통 안압 상승으로 인해 두통을 호소하시는 분들이 많고 안구에 통증을 느끼시는 분들도 있습니다. 그럼 녹내장에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 녹내장에 좋은 음식 6가지를 알아보도록 하겠습니다.

녹내장에 좋은 음식 6가지
시금치 - 시금치는 녹색 채소 중 루테인 함량이 가장 높습니다. 루테인은 자외선의 청색광을 흡수해 각막과 망막에 손상을 주는 활성산소를 제거해줘서 녹내장 에방에 많은 도움이 됩니다. 시금치를 평소에 자주 드셔주시는게 녹내장을 예방하는데 도움이 됩니다.
감자 - 평소 눈의 피로를 자주 느끼시는 분들이 많으신데요 감자는 눈의 긴장을 풀어주고 녹내장에도 좋은 효능과 예방을 하는데 도움이 됩니다.

블루베리 - 풍부한 안토시아닌 성분이 시야를 넓혀주고 안구의 예민성을 낮춰주는 작용을 해서 눈의 뻑뻑함과 피로에서 오는 안구 건조증, 야맹증에도 좋습니다. 물론 녹내장 예방에도 아주 탁월합니다.
결명자 - 눈이 맑아지는 결명자는 맛은 떨떠름하지만 간을 튼튼하게 해주고 눈의 피로가 회복됩니다. 또한 눈에 좋은 비타민 A,C, 카로틴, 폴리페놀 등이 풍부해 눈건강에 좋습니다.

토마토 - 라이코펜 성분과 비타민C가 풍부한 토마토는 노화를 억제하고 시신경의 손상을 막아주는 역할을 합니다. 시야가 좋아지는 녹내장을 예방하는데 좋습니다.
달걀 노른자 - 달걀 노른자에는 비타민A가 풍부하고 안구 자체를 구성하는 영양소가 들어 있어 녹내장을 예방하는데 아주 좋은 음식입니다.

이렇게 녹내장에 좋은 음식 6가지와 녹내장 초기증상에 대해 알아보았습니다. 녹내장은 초기에 별다른 증상이 없어 알 수 없지만 관심을 가지고 관찰하면 미리 예방할 수 있습니다. 녹내장을 치료 하실 때 녹내장에 좋은 음식을 챙겨드시면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 평소에도 녹내장에 좋은 음식을 꾸준히 드셔서 눈 건강을 챙기세요.

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맹장초기증상 알아보기!

   

맹장 - 맹장은 사람의 소화기관중 소장과 대장이 연결되는 부위에 약 10cm 가량의 길이로 생긴 곳입니다. 맹장염이란 맹장 충수돌기에 염증이 생기는 것을 말합니다.

대부분 급성 맹장의 경우에는 급성 복통이 나타나게되어 대부분 수술적요법으로 절제를 요하고 이러한 증상이 재발하는 경우를 재발성 충수염 또는 재발성 맹장염이라고 합니다. 맹장초기증상과 원인에 대해 자세히 알아보도록 합시다.

맹장초기증상의 원인
변이 딱딱하게 굳어 덩어리를 이룬 경우나 이물질, 기생충, 장과 충수 주위 염증 등에 의해 충수의 폐쇄가 나타나게 되는 경우입니다. 대부분 오른쪽 배가 극심하게 아픈데요 이런 경우 맹장염을 의심해 졸 수 있습니다. 이번에는 맹장초기증상에 대해 알아보도록 합시다.

맹장초기증상

• 오른쪽 아랫배에 극심한 통증이 나타난다
• 속이 울렁거리거나 구토 증상이 나타난다
• 치골부분에 알 수 없는 불편감을 호소한다
• 식욕부진으로 인해 체중감소가 나타난다
• 복부를 압박하는 듯한 증상과 함께 몸에 열이 날 수 있다
• 우측 옆구리에 통증을 느끼거나 배변을 한 후에도 잔변감이 있다
• 환자 일부에서 설사나 변비 증상이 나타난다

위와 같은 증상이 나타난다면 맹장염을 의심해 볼 수 있는데요 이때는 지체하지 말고 얼른 병원을 가시는게 좋습니다. 배를 눌렀다가 뗄 때 통증이 심해지면 충수염 초기일 가능성이 있으니 전문의의 도움을 받아 정확한 검사를 받아보시는게 좋습니다.

맹장초기에 치료를 하면 항생제 치료만으로 충분히 치료가 되지만 진행이 오래된 후라면 수술요법으로 충수돌기 절제술을 진행하여야 합니다. 맹장염을 오랫동안 방치하면 치료 후에도 그에 따른 후유증이 남을 수 있어서 주의해야 합니다.

이렇게 맹장초기증상에 대해 알아보았습니다. 맹장 절제술을 하신 뒤에는 금식을 몇일동안 하셔야 하지만 퇴원 후에는 정상적인 식사와 일상생활이 가능합니다. 맹장염은 위의 증상 이외에도 다른 증상이 나타날 수 있으므로 조금이라도 의심이 된다면 진단을 받아보시는게 좋습니다.

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홍채염 증상은 무엇이 있을까?

   

홍채염 - 눈물을 자주 흘리고 눈이 많이 부신 경험이 있으신가요? 거기다가 충혈과 통증 같은 증상이 지속적으로나타나고 동공이 느리게 반응한다면 홍채염을 의심해 볼 수 있습니다.

다소 생소한 홍채염이란 우리 눈에 있는 홍채에 염증이 생기는 것을 말합니다. 또한 홍채처럼 혈관과 연결되어 있는 모양체에도 염증이 생길 수 있습니다. 홍채염 증상과 홍채모양체염 증상 모두를 합쳐 홍체모양체염이라고 부르기도 합니다. 홍채염 증상이 나타나는 원인은 외상이나 수술과 같은 외부

자극으로 인한 경우가 있습니다. 또한 감염, 당뇨, 병소감염 등에 의해 발생할 수 있습니다. 대사장애, 수정체 과민성 안내염, 하라다병 등에 의해 발생할 수도 있지만 원인이 없는 경우도 많습니다. 이제 홍채염 증상을 알아보도록 합시다.

홍채염 증상

• 눈물을 자주 흘린다
• 눈이 심하게 부신다
• 눈이 침치마다
• 충혈과 통증이 있다
• 동공이 느리게 반응한다
• 유루가 있다

위와 같은 증상들이 타나난다면 홍채염을 의심해 볼 수 있습니다. 홍채염 증상을 오랫동안 방치하면 녹내장과 같은 합병증이 나타나 실명을 할 수도 있습니다. 홍채염 치료법으로는 발생 원인이 되는 질환을 치료하면서 약물치료를 진행해야 합니다.

이렇게 홍채염 증상에 대해 알아보았습니다. 위와 같은 증상이 지속적으로 반복되면 가까운 안과를 방문해 정확한 진단을 받아보시는게 좋습니다. 무슨 병이든 진행이 많이되면 치료하기 어려우므로 초기에 발견하는 것이 대단히 중요합니다.

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말라리아 증상, 치료, 예방접종에 대해서!

   

말라리아 - 말라리아란 Plasmodium 속에 속하는 원충에 의해 발생하는 급성 감염병입니다. 모기에 물려서 감염되는 것으로써 사람 사이에 전파는 일어나지 않습니다.

 국내에서 발생하는 삼일열 말라리아는 짧은 기간내 질병이 악화되어 사망하는 경우는 거의 없으나 열대열 말라리아는 치료가 늦어질 경우 중증으로 진행하고 뇌말라리아와 같은 치명적 합병증을 유발합니다. 이제 말라리아의 증상부터 예방접종까지 천천히 알아보도록 합시다.

말라리아 증상
모기에 물린 다음 8~25일간의 잠복기를 거쳐 고열, 근육통, 오한이 발생하게 되는데요 중증의 경우에는 호흡곤란, 혼수, 발작, 섬망, 혈뇨 등의 증상이 나타나게 됩니다. 또한 권태감과 서서히 상승하는 발열이 초기에 수일간 지속되면서 오한, 발한, 해열이 반복적으로 나타나게 됩니다. 두통과 구역, 설사도 동반합니다. 빈맥증상이나 빈호흡 증상도 말라리아의 증상입니다.

말라리아 치료
말라리아의 경우 가벼운 초기 증상은 약복용으로 치료가 가능하므로 충분한 음식섭취와 휴식을 취하면 무리없이 회복됩니다. 하지만 증상이 심한 경우는 주사로 처방을 하는데 키니네 성분의 주사를 주입하는 것이 효과적입니다. 1회 4시간의 시간이 소요되는 말라리아 치료 주사를 통해 대개 3일 정도 치료하면 깨끗이 나을 수 있습니다. 또한 말라리아 치료 기간에는 과음, 과로, 과식을 피하는 것이 중요합니다.

말라리아 예방접종
말라리아는 아직 예방접종을 위한 백신이 개발되어 있지 않습니다. 유행지역 여행시에는 전문의와 상담 후 말라리아 예방약을 복용하셔야 합니다. 말라리아의 최고 예방접종은 모기에 물리지 않도록 조심하시는 것입니다. 모기가 많은 시간대는 되도록이면 피하시고 긴팔이나 긴바지를 입어 모기에 물리지 않도록 하세요. 검은색은 모기를 유인하므로 피하시고, 모기 기피제를 몸이나 옷이 뿌리는 것도 도움이 됩니다.

이렇게 말라리아 증상, 치료, 예방접종에 대해 알아보았습니다. 특별한 예방접종이 없는 말라리아라서 그런지 더욱 무섭게 느껴집니다. 언제 어디서 물릴지도 모르기 때문에 항상 조심하시는게 좋습니다. 그리고 모기가 많은 지역은 되도록이면 피하시는게 최선의 예방책이라 할 수 있습니다.

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뎅기열 증상과 치료법 알아보기!

   

뎅기열 - 다소 생소할 수 있는 뎅기열. 뎅기열이란 무엇일까요? 모기가 많은 여름철 바이러스로 인한 질환으로 뎅기열에 걸리는 데요, 뎅기 모기가 낮동안 뎅기 바이러스를 가진 사람을 물었다가 다른 사람에게 전염시켜서 발생하게 됩니다.

뎅기 모기는 보통 열대지방과 아열대지방에서 서식합니다. 최근 보도에 따르면 제주도에서도 뎅기 모기가 처음 발견되었다고 합니다. 오늘은 뎅기열 증상과 치료법에 대해 알아보도록 합시다.

뎅기열 증상
뎅기열 증상으로는 3~14일 정도의 잠복기를 거쳐 처음엔 감기와 비슷한 발열, 근육통, 식욕부진, 관절통, 발진, 두통 등이 나타납니다. 초기에 신체 전반에 붉은 반점이 나타나고 열이 떨어지면서 온몸에 피부 발진이 1~5일간 계속 됩니다.

초기에는 얼굴, 목, 가슴 부위에 좁쌀 모양의 발진이 일시적으로 나타나다가 3~4일째에 가슴과 몸통에서 시작해 팔다리, 얼굴로 퍼지게 됩니다. 코피, 잇몸출혈 등의 경미한 출혈이 나타나며 성인의 경우 혈변을 보거나 월경과다, 목부위의 림프절이 붓는 증상이 나타나기도 합니다. 뎅기열이 심해지면 뎅기 출혈열이나 뎅기 쇼크 증후군을 가져오는데 이 경우 환자는 열이 떨어지면서 일시적 호전 상태를 보이다가 상태가 급속히 악화되는 양상을 보입니다.

매우 심한 쇠약감, 식은땀, 불안 증세, 입주위가 파랗게 되는 증세도 보입니다. 가슴의 늑막에 물이 차고 배에 복수가 생기기도 합니다. 뎅기 쇼크 증후군이 계속되면 장에서 출혈이 생겨 혈변이 나타나고, 사망할 확률이 40~50%에 달하게 됩니다.

뎅기열 치료법
뎅기 바이러스를 죽이거나 억제하는 치료법은 없으나 증상 완화에 도움을 주는 치료가 병행됩니다. 보통 1주일 정도 앓고 나면 자연적으로 증상이 호전되지만 출혈열 또는 뎅기 쇼크 신드롬으로 인해 위험할 수 있어 이에 따른 치료는 필요합니다. 뎅기열의 최선 예방책은 모기에 물리지 않도록 하는 것이며 모기가 많은 곳은 피하시는게 좋습니다.

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