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2013년 12월 6일 금요일

사랑니 발치후 주의사항 10가지 - 꼭 알아두세요!!






   
사랑니 - 첫사랑을 잊는 것 만큼 아프다는 사랑니. 사랑니가 제대로 나서 정상적으로 발치를 하셨다면 걱정하실게 없지만 대부분 좁은턱 구조에 의해 눕혀서 나거나 매복 사랑니의 형태로 자라나 관리하기가 힘듭니다.

대부분은 음식물이 끼어서 충치가 발생하므로 발치를 하시는 경우가 많습니다. 사랑니를 방치하면 통증도 심하고 출혈이 나타나 붓기도 하므로 증상 완화를 위해서 주의사항을 알아두시는게 좋습니다. 사랑니 발치후 주의사항을 알려드리도록 하겠습니다.


사랑니 발치후 주의사항 10가지
1. 얼음찜질은 필수입니다. 뽑은 부위에 얼음팩을 대고 있으시면 됩니다.
2. 몇일 동안은 출혈이 나타나므로 가급적 양치는 피하시고 가글을 해주세요.
3. 진통제는 미리 복용해주는 것이 좋습니다.
4. 흡연, 음주는 일주일 동안 삼가셔야 2차 감염을 줄이고 통증을 예방할 수 있습니다.
5. 치과에서 거즈를 따로 챙겨즈므로 물려둔 거즈를 직접 갈아주고 피나 침은 삼키세요.
6. 사랑니 발치후 치과에서 처방해준 약이 있따면 모두 드시는게 좋습니다.
7. 식사는 바로 하시지 마시고 피가 멈춘 뒤 발치한 쪽의 반대편으로 씹어주세요. 
8. 식사를 하실때는 수분섭취를 많이 해주시고 너무 뜨겁지 않은 음식을 섭취해 주세요.
9. 사랑니 발치후 가급적 운동은 2~3일 정도 피하는 것이 좋습니다. 혈관에 자극을 주어 출혈을 발생시킬 수 있기 때문입니다.
10. 사랑니를 뽑은 부분을 혀로 자극하거나 껌을 씹는 행위는 피하도록 합니다.


사랑니는 사실상 쓸모없는 이입니다. 대부분 만 19~21세 사이에 나는 것이 보통이며 하나도 나지 않는 사람이 있는 반면 모두 나는 사람도 있습니다. 사랑니가 잘못나서 통증을 호소하거나 충치가 생길 수 있으므로 발치를 하시는게 좋습니다. 주의사항은 전문가가 지시한 대로 해주시면 되고 위의 주의사항대로 지켜주시면 2차감염 우려도 피하실 수 있습니다.


이렇게 사랑니 발치후 주의사항 몇가지를 알아보았습니다. 많은 사람들이 사랑니 발치후 주의사항을 제대로 지키지 않아서 통증과 붓기, 심한 출혈로 염증이 나타나 오랫동안 고생합니다. 사랑니 발치 후에는 주의사항을 꼭 지켜주시기 바랍니다.



2013년 11월 8일 금요일

붓기빨리빼는법과 다리붓기빨리빼는법 3가지!






   
붓기빨리빼는법 - 자고 일어났더니 퉁퉁 부어있는 몸을 보게 되면 깜짤 놀라실때가 많으실텐데요.. 눈부터 시작해서 심하게는 온몸이 부어있는 사람이 많습니다. 특히 노출의 계절인 여름엔 부어 있는 몸을 이끌고 나가기가 힘이 듭니다.

보통 민간 요법으로는 호박즙을 먹거나 차가운 얼음찜질을 하면 붓기가 빠진다고들 하는데요, 과연 얼마나 효과가 있을까요? 하루 종일 서서 일하시는 분들은 특히 다리가 많이 부어 있는걸 볼 수 있습니다.


다리붓기빨리빼는법

오늘은 붓기빨리빼는법 중에서도 다리붓기빨리빼는법을 알아보도록 하겠습니다.  다리붓기 빨리 빼는법 첫번째스트레칭으로 다리붓기를 빼주는 방법입니다. 왠 스트레칭이냐 하시겠지만 바닥에 누워 다리를 벽에 대고 올려줍니다. 그리고 엉덩이도 벽에 붙여 'ㄴ'자 모양이 되도록 만들어 주면 다리가 당기는 듯한 느낌이 듭니다. 그 상태에서 발몰을 돌려주면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다.




다리붓기빨리빼는법 두번째는  따뜻한 물에 족욕하는 것입니다. 따뜻한 물에 발을 담구게 되면 혈액순환이 잘되고 스트레스도 날아가며 다리붓기도 빨리 빠지게 됩니다. 족욕 뿐 아니라 반신욕도 같은 효과를 보실 수 있으니 퇴근 후나 집에 계실때 족욕이나 반신욕을 해보도록 권해드립니다.




다리붓기빨리빼는법 세번째베게나 쿠션을 이용하는 것입니다. 다리를 심장보다 높이 들어올려 붓기를 빼는 방법인데요 많이 알려져 있는 방법이라 쉽게 하실 수 있습니다. 오래 서 계신 분이나 않아 있으신 분들은 다리의 혈액 순한이 잘 안되기때문에 자기 전 다리를 심장보다 높이 올려 혈액순환이 잘 되게 해주면 다리의 붓기 뿐만 아니라 피로까지 풀리게 됩니다.




이밖에도 눈의 붓기빨리빼는법으로는 냉찜질, 온찜질이 있습니다. 냉찜질은 숟가락을 냉동실에 넣어 뒀다가 차가워지면 눈에 대고 찜질을 하시면 붓기가 빨리 빠지게 됩니다. 온찜질은 따뜻한 수건과 물에 얼굴을 담구고 있는 방법으로 얼굴 붓기빼는데 좋습니다.




이렇게 붓기빨리빼는법을 알아보았는데요 붓기를 빼는 방법도 중요하지만 붓기가 안생기게 하는게 더 중요하겠지요. 되도록이면 야식은 피하시고 소금기가 많은 음식도 자제하시는게 좋습니다. 이렇게 했는데도 붓기가 생기거나 이상하게 저리는 현상까지 동반된다면 병원을 찾아가시는게 좋습니다. 다른 증상으로 붓기가 오기도 하니까요.