녹내장에 좋은 음식 6가지 - 녹내장 초기증상 알아보기!

   

녹내장 - 노화가 진행됨에 따라 발생하는 퇴행성 눈질환으로 녹내장을 꼽을 수 있습니다. 녹내장은 남성보다 여성에게 나타나기 쉬운데요 오랫동안 방치하면 실명까지 이르게 됩니다. 녹내장은 초기증상을 알 수 없어 더욱 무서운 질환입니다.

소리없이 다가와 실명까지 하게 만듭니다. 녹내장을 예방하려면 초기증상은 무엇인지를 알아두셔야 합니다. 오늘은 녹내장에 좋은 음식 6가지와 녹내장 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

녹내장 초기증상
녹내장의 대표적인 증상은 바로 시야가 점점 좁아지는 것입니다. 처음에는 천천히 진행되어 환자 본인이 시야가 좁아지는 것을 알아차리기 힘듭니다. 하지만 진행이 오래된 다음에는 이미 상태가 많이 악화되어 있어 치료가 어렵습니다. 보통 안압 상승으로 인해 두통을 호소하시는 분들이 많고 안구에 통증을 느끼시는 분들도 있습니다. 그럼 녹내장에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 녹내장에 좋은 음식 6가지를 알아보도록 하겠습니다.

녹내장에 좋은 음식 6가지
시금치 - 시금치는 녹색 채소 중 루테인 함량이 가장 높습니다. 루테인은 자외선의 청색광을 흡수해 각막과 망막에 손상을 주는 활성산소를 제거해줘서 녹내장 에방에 많은 도움이 됩니다. 시금치를 평소에 자주 드셔주시는게 녹내장을 예방하는데 도움이 됩니다.
감자 - 평소 눈의 피로를 자주 느끼시는 분들이 많으신데요 감자는 눈의 긴장을 풀어주고 녹내장에도 좋은 효능과 예방을 하는데 도움이 됩니다.

블루베리 - 풍부한 안토시아닌 성분이 시야를 넓혀주고 안구의 예민성을 낮춰주는 작용을 해서 눈의 뻑뻑함과 피로에서 오는 안구 건조증, 야맹증에도 좋습니다. 물론 녹내장 예방에도 아주 탁월합니다.
결명자 - 눈이 맑아지는 결명자는 맛은 떨떠름하지만 간을 튼튼하게 해주고 눈의 피로가 회복됩니다. 또한 눈에 좋은 비타민 A,C, 카로틴, 폴리페놀 등이 풍부해 눈건강에 좋습니다.

토마토 - 라이코펜 성분과 비타민C가 풍부한 토마토는 노화를 억제하고 시신경의 손상을 막아주는 역할을 합니다. 시야가 좋아지는 녹내장을 예방하는데 좋습니다.
달걀 노른자 - 달걀 노른자에는 비타민A가 풍부하고 안구 자체를 구성하는 영양소가 들어 있어 녹내장을 예방하는데 아주 좋은 음식입니다.

이렇게 녹내장에 좋은 음식 6가지와 녹내장 초기증상에 대해 알아보았습니다. 녹내장은 초기에 별다른 증상이 없어 알 수 없지만 관심을 가지고 관찰하면 미리 예방할 수 있습니다. 녹내장을 치료 하실 때 녹내장에 좋은 음식을 챙겨드시면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 평소에도 녹내장에 좋은 음식을 꾸준히 드셔서 눈 건강을 챙기세요.

Read More

녹내장 초기증상과 녹내장에 좋은 음식 7가지!!

   

녹내장 초기증상 - 남성보다 여성에게 잘나타나는 녹내장. 초기 증상을 알수가 없어 더욱 무서운 안질환입니다. 녹내장은 시신경이 손상 받아서 시력이 상실되는 안과질환입니다. 보통 안압이 높아지면서 시신경이 손상 받으며 실명을 유발하는 질환입니다.

 녹내장 초기증상으로는 대표적으로 시야가 점점 좁아지는 현상입니다. 시야가 좁아 지는것을 본인이 알아차리는 것은 어렵기 때문에 심각한 상태에서 병원을 찾는 사람이 대부분입니다. 자세한 증상을 알아보도록 합시다.

 녹내장 초기증상

• 시력저하 - 눈에 녹내장이 발생하면 시력이 나빠지고 시야도 좁아서 가까이에 위치한 사물을 잘 인식하지 못하기 때문에 걸어다니기가 힘들어 집니다.

• 구토와 오심증상 - 이유없이 계속 헛구역질이 계속되고 오심증상이 있다면 녹내장을 의심해 볼 수 있습니다.

• 이물감이 느껴지고 눈이 피곤 - 눈에 뻑뻑한 느낌이 들고 쉽게 피로해지며 무언가 들어간듯한 이물감이 느껴진다면 녹내장을 의심해 보아야 합니다.

• 불빛에 무지개가 생김 - 일반인은 강한 불빛을 봐도 잔상이 오래가지 않는 반면 녹내장이 있으신 분들은 불빛을 보고나면 무지개 같은 잔상이 남게 됩니다.

• 눈이 단단함 - 눈을 만져보면 눈두덩이나 눈이 단단해진 느낌이 들 수 있는데요 안구를 만져 빡빡한 느낌이 든다면 안과에 가보시는게 좋습니다.  

녹내장에 좋은 음식 7가지

• 유제품 - 치즈나 요거트 같은 유제품 안에는 비타민A와 철분이 많아 녹내장을 완화하는데 큰 도움이 되며 피로 해소하는데도 효과가 좋습니다.

• 과일류 - 과일은 눈 기능을 좋게 하는 성분들이 많기 때문에 눈이 피로하다고 느끼실때 과일을 드시면 됩니다. 특히 수분이 많은 과일은 뻑뻑한 눈에 좋습니다.

• 감자 - 감자는 눈의 긴장을 풀어주고 녹내장을 예방하는데 도움을 줍니다.

• 계란노른자 - 계란노른자에는 비타민A와 안구 자체를 구성하는 영양소가 들어 있어 녹내장을 예방하는데 효과적입니다.

• 시금치 - 비타민A가 많이 함유된 시금치를 꾸준히 드시면 눈이 밝아집니다.

• 결명자 - 예로부터 눈이 맑아진다고 알려진 결명자는 간을 튼튼하게 해주고 눈의 피로가 회복되며 눈을 맑게 해줍니다.

• 토마토 - 라이코펜 성분, 비타민C가 풍부한 토마토는 노화 억제, 시신경 손상 억제를 하는 역할을 하는데요 시야가 좁아지는 녹내장 증상을 예방하는데 도움이 됩니다.

이렇게 녹내장 초기증상과 녹내장에 좋은 음식 7가지를 알아보았습니다. 녹내장은 초기엔 별다른 증상이 없어 모르고 지나칠 수 있지만 조금만 관심을 가지셔서 유심히 보신다면 미리 예방과 치료를 할 수 있습니다.

Read More